🙌😘💕 Как же быстрее заснуть и лучше выспаться? 😱
Психологи из Бэйлорского университета в Техасе провели небольшое исследование и выяснили, что нужно сделать перед сном, чтобы хорошо спать 😴💤:
1⃣ написать список дел на следующий день;
2⃣ пойти спать.
И всё? как же так?
👇👇👇
Психологи утверждают, что сон ваш будет гораздо лучше, чем у людей, которые такой список не написали. Этому подтверждению исследование: люди, которые записывали свои грядущие дела в течение пяти минут перед сном - засыпали на 9 минут быстрее, чем участники, которые записывали уже выполненные за день дела.
.
Ключ🔑, по мнению психологов, в «умственной разгрузке», удалению из мыслей всех обязанностей, которые обременяют сознание к концу дня перед наступлением новых рабочих будней.
.
Попробуйте такой способ на себе и закрепите его чашкой фиточая Гипнос. ☕
Заваривая "Гипнос", вы легко:
✅ засыпаете, глубоко и крепко спите, встаете отдохнувший!)
Для заказа пишите в Директ. 💌
.
.
.
#глороин #gloryon #гипнос #сон #здоровыйсон #совет_от_gloryon
